نمایندگی اراک

سلام دوستان مهدی هستم یک مسافر

علائم بیماری کرونا و راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

تا کنون هزاران نفر به این ویروس آلوده شده‌اند و افراد زیادی جان خود را از دست داده‌اند. در این بین تعدادی از افراد آلوده به این ویروس هم درمان شده‌اند. بیشترین میزان فراگیری ویروس در چین مشاهده شده اما موارد بسیار زیادی هم در کشورهای دیگر از جمله ایران دیده شده است.

با شناخت علائم کرونا و رعایت نکات بهداشتی ارائه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی ، از سلامت خود و دیگران محافظت کنید.

دستان خود را به طور مرتب بشویید

به طور منظم و با دقت دستان خود را با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید.

چرا؟ شستن دست‌ها با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل، ویروس‌هایی را که ممکن است به دست‌های شما منتقل شده باشند، از بین می‌برد.

فاصله استاندارد با دیگران را رعایت کنید

با کسانی که سرفه یا عطسه می‌کنند، حداقل یک متر فاصله داشته باشید.

چرا؟ هنگام سرفه و عطسه قطرات ریزی از بینی و دهان افراد به بیرون پرتاب می‌شود. اگر شما به آن‌ها خیلی نزدیک باشید و فرد دیگر مبتلا به ویروس باشد، این ذرات ریز که حاوی ویروس COVID-19 هستند از طریق تنفس به بدن‌تان وارد می‌شوند.

از تماس دست‌ها با چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید

چرا؟ دست‌ها با سطوح مختلفی در تماس هستند و ممکن است ویروس را جذب کنند. زمانی که دست‌ها به ویروس آلوده شدند، به راحتی می‌توانند ویروس را به چشم‌ها، بینی و دهان انتقال دهند و از این طریق ویروس وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را تمرین کنید

مطمئن شوید که شما و اطرافیان‌تان بهداشت تنفسی را رعایت می‌کنند. بهداشت تنفسی به معنی پوشاندن دهان و بینی با داخل آرنج یا دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و دور انداختن دستمال به سرعت است.

چرا؟ قطرات ریزی که با عطسه و صرفه از دهان و بینی ما خارج می‌شوند، ویروس را گسترش می‌دهند. با رعایت نکات بهداشتی تنفسی، می‌توانید از اطرافیان خود در برابر ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونای جدید COVID-19 محافظت کنید.

و اما برخورد ما با این ویروس باید چگونه باشد ؟

از این ویروس نباید ترسید استرس و ترس بر روی سیستم دفاعی بدن که بسیار هوشمند است تاثیر گذاشته و منجر به ضعیف شدن آن میشود و زمینه بیماری را فراهم میکند. پس دو نکته مهم برای مبارزه با این ویروس اول نترسیدن و نداشتن استرس دوم رعایت نکات بهداشتی و برنامه غذایی صحیح

در خصوص برنامه غذایی صحیح خب همونجور که میدونید اقای مهندس چندین سی دی در خصوص شناخت جسم ،اضافه وزن و... صحبت کردن اینکه چه نوع غذایی ما باید بخوریم و چگونه بخوریم رو یاد گرفتیم و از همه مهمتر D.sap بود که اقای مهندس تاکید بسیار کردند برای استفاده از اون به جرات میشه گفت اقای مهندس اینروزها رو پیشبینی کرده بودند D.sap با توجه به املاحی که داره میتونه سیستم دفاعی بدن رو قوی کنه که توضیحات کاملتر در سی دی D.sap داده شده.